自从蒂姐我开始通过各种方式劝身边的姐妹们自爽开始，蒂姐总会听到这样或那样的问（zhi）题（yi）：

只有坏女孩才自爽

自爽会导致性瘾（这个东西到底是哪儿传出来的...蒂姐也是醉了～）

自爽的人都会变得不愿与其他人打交道（提出这么观点的妹子老觉得自爽的妹子们肯定天天都是不下床的，蒂姐我当时那个汗哦～）

自爽是犯罪（这个观点，蒂姐百思不得其解，最后说这个观点的妹子原来是觉得关起门来做坏事就是犯罪。这个...蒂姐我暂时也不了～）

自爽是一件恶心的事情（但是每次蒂姐问说这观点的妹纸：你们觉得爱爱是件恶心的事情么？她们又觉得不是。这个现象从人类学上可以得到解释：一碗汤放在碗里是美餐，打翻在衣服上就是脏东西。这是个心理认知问题。其实稍微做个类比就可以想明白～）

尽管有这样或那样的问（zhi）题（yi），其实从古至今自爽都一直伴随着女性的成长。

据蒂姐查资料（蒂姐我可是医学妹纸，表质疑蒂姐的学术水平。昂～）得知女性的自爽总是比男性开始的晚一点。其实这个现象蒂姐也是很能理解的，男性由于生理构造的不同，会更早的开始触摸到自己的爽点--- 丁丁。还有就是，持有自爽是肮脏的这个理念的女性比例远远大于男性，这个思想其实才是真正的阻碍姐妹们动起手来的“拦路虎”（蒂姐英文课，拦路虎：）！而事实上，自爽是一件健康的、放松的、舒缓的事儿。它甚至会给形式单一的爱爱带来极大的愉悦。蒂姐真的是屡试不爽～如果你无法相信这个事实，那就自己试试吧！

蒂姐的心得：想要真正的被愉悦，你要首先实实在在“了解”自己的身体，大胆迈开第一步。姐妹们，我们动起手来（擦，我写这句的时候居然脑中浮现了《奇葩说》里面肖骁的形象，我这是肿么了？！）～

问题一：你会么？

这看起来像一个很简单的问题，几乎所有人都知道，躺下、放松，然后开始自爽。但其实，有很多的女性，根本就不熟悉自己的蜜（yo），这影响了她们自爽的能力和获得愉悦感的可能性。如果你连自己的身体都不了解，压根不懂得如何通过自己的揉道术将自己带入高潮，还如何期待你的伴侣给你带来高潮呢？

蒂姐推荐一个方法：你可以使用一个小的化妆镜，近距离好好观察你的蜜桃长什么样子，触摸一下外阴的各个部位，特别是只有约豌豆大小的yīn_dì和小yīn_chún。在你开始揉抚之前，手上要涂一些润滑剂/油。同时，要确保你有足够的隐私和足够的时间去真正的“了解”你的私处。

问题二：如何提高技巧？---尝试不同的体位和方式

有些姐妹喜欢仰卧，有些则喜欢俯卧；有些喜欢在自爽是两腿夹紧，而有些则喜欢腿叉开尽可能大。最常见的女性自爽技巧把包括用手指或类似假yáng_jù（蒂姐英文课，此物英文名叫dildo）上下或画圆圈的移动方式来按摩和刺激yīn_dì。顺序应当是，首先聚焦在yīn_dì区域上，在其周围进行揉抚，然后移动到yīn_dào的入口，使yīn_chún打开，同时你的手指可以在大腿内侧的边缘滑动，持续在这样的运动，指导你觉得被唤起足够的yù_wàng开始对yīn_dì进行按摩。在按摩yīn_dì的同时，你还可以抚摸你的其他补充性感地带，比如胸部、大腿、小腹……

你甚至可以选择在洗澡时自爽，可以用水流代替手指来刺激yīn_dì，看看水流的压力是不是更加适合你，更容易带你进入高潮。自爽是一定要注意避免用带电或电池的设备，有些是不卫生且有潜在危险的，所以，淘宝的妹纸们要留心哈！蒂姐我知道这么做比较隐蔽，但是也要选好哦！毕竟自爽是为了愉悦自己，可不是为了进医院的。

现在，你有没有了解了一点技巧，不如今晚就实践一下吧。 -