第136节
(2/2)《霸道老公的圈爱方式》 / 你来我去一起回了训练场,准备随时随地的英雄救美。
今天早上的训练很简单,站军姿,行军礼,稍息,立正,向左转,向右转,正步走……基本上都是平常大家都会,也看似很简单的。
然而当不少人真正尝试过之后,才值得,平常看上去简单的,也他妈是很难的!
王斌在前面大吼“现在我们开始练习站军姿。不规范者!抓到一次就地十个俯卧撑!现在我就给同学们说说站军姿怎么个站。
首先,挺胸、抬头、收腹、两眼目视前方,两肩向后张。
两手自然下垂,五指并拢,大拇指贴于食指第二关节,贴在大腿边上,中指对齐裤缝。
两脚挺直,两脚分开六十度,如果你不知道六十度是多少,就睁大你们的眼睛,好好的看着你教官的脚,他分开的距离有多大。
每个教官会在每三排之间做个示范,停留十秒的时间,让你们看得更清楚。如果有不懂不会的,立马问你的教官。但是如果在教官走之后,还是有人的军装站错了,或是不规范。那么十个俯卧撑,就地完成!听明白了吗!”
“听明白了!”
“说报告!”
“报告,听明白了!”
“很好,全体立正!教官们上前示范!”
“是!”
教官们提胸抬头,走到每三排的中间,标准的一个站军姿摆了出来,盯着站在前面的人说“看清楚了吗!”
前三排的所有人都回答完了之后,教官们才转移到下一个三排。
何大壮认认真真的记住教官们的动作,记住王斌说的话。周六周日这两天在家上网查了不少的资料,也给他恶补了很多。还是知道军姿该怎么站,只是没有练过而已。
想象着刚才教官的军姿,还有军姿的各种要求和要领,何大壮端端正正的站着,一个还算标准的军姿完成。
等教官们确认了每个人都会了之后,转身回到了自己的位置报告“报告,教学完毕!”
“就位!”
“是!”
“既然大家都已经学会了军姿,那么现在我们开始进行训练,先维持军姿站一个小时,现在,计时开始!”
王斌的话一落,又是有人哀怨有人伤心,有人咒骂有人唾弃。不过大家都立马站好了军姿,不敢乱动一下。
烈日当头,别说是站一个小时,就是平常这么站个一分钟,都让他们受不了。可是现在,在昨天王斌的摧残下,他们已经可以渐渐忍耐这种烈日晒在身上的温度。
教官们一个个的来回查看有谁的军训站得不对,不对的立马让他原地开始做俯卧撑,然后等他做完之后,再教他一遍。
最开始的时候还好,还有人稳得住,可是时间一久,就有人受不了了,开始东倒西歪,摇摇晃晃的。
王斌站在前面,看着一群人,直接把那些开始乱动的人逮了出来。
“二排第五个,第七个。三排第四个,第七个十个俯卧撑,立马执行!”
“一排第三个,第五个,第六个。三排第八个,四排最后一个十个俯卧撑,立马执行!”
“一排第……”
教官们不断的点出动作不规范的人出来,然后开始让他们做俯卧撑,做完之后,继续站军姿。
金睿的眼睛死死的盯着何大壮的脸,眉头轻皱。
何大壮本来人就不太舒服,脚要不是因为金睿给他松了松筋骨,他估计现在站都站不起。而现在一来就站军姿,他脚很快又不是他的了。
时间也不知道过了多久,大概快半个小时候了吧。也有可能只有十来分钟?反正何大壮不知道,只知道自己的脚开始不听使唤,撑不住身子的重量,摇摇晃晃的想要摔倒。
金睿看着何大壮那开始有些偏斜的身子,知道他已经快坚持到极限了。
果然张飞羽的声音响起“第一排第三个十个俯卧撑,立马执行!”
何大壮知道是在说自己,动了动腿,发现腿动不了,腿早麻了。
何大壮晈着牙,动了动腿。一股酸麻的感觉立马袭遍了整双腿。何大壮脚步一个踉跄,差点摔倒。
咬着牙动两下腿,站出列,撑在地上就开始做起了俯卧撑。
然而腿上完全没有力气,还没做两个,就整个人撑不住爬在了地上。
金睿一下子皱起了眉头,抬脚想朝这边走过来。
何大壮也不知道是不是知道他要这么做,突然提起头看向他,咬牙撑起身子,又开始做了起来。
金睿的脚步被何大壮的那一眼看得硬生生的停下,果然,还是太要强啊。
十个何大壮咬着牙做完了,张飞羽让他回自己队里站好。
虽然消耗了一些体力,手脚动了一下,让那已经麻掉的脚恢复了些知觉,又比刚才好了不少,应该能坚持。