刘阳倒是做的熟门熟路。

可是接下来的训练他就傻眼了。

鲍尔了解到刘阳正在加强自己的蝶泳成绩后就为他专门安排了一项技术训练。

手舞足蹈的解释了半天，刘阳瞪着大眼一头的问号，鲍尔干脆命令一名学生实际演示。

看着这名学生完全潜入水里，双臂夹在耳后，手掌叠合，身体侧着在水下蝶泳的打腿的动作实例后，刘阳才算是明白了。

看着是一回事，实际上做却是另外一回事。

在池底潜水刘阳做的多了，可是侧着身子蝶泳打腿却是第一次，游着游着就窜到了水面上。

再加上没有手臂动作的潜水，在水里前行的很慢，刚刚到30米一口气就再也憋不下去，窜出了水面。

刘阳站在水里大口喘着气，看了一眼鲍尔，见鲍尔挥着手叫让继续，刘阳咬了咬牙又潜入了水里。

第二次的终于抓住了要点，全身要蹦紧，手臂要对直一个方向，身体一定要快速的呈波浪状前行。